人教版九年级下册初中思品学练优第十课第2课时理智面对学习压力答案

课前自主预习
1、正常；干劲和潜能；更积极；焦虑；学习效率；已有水平；非常轻松；失去动力；止步不前
 
2、学习的意义；学习的兴趣；消除它；压力化为动力
 
3、很重要；难度；过高；实际；价值
 
4、积极认真；干扰；身心健康
 
5、考试观念；自我期望；自身实力
 
课堂达标训练
1 - 6     A     C     D     C     A     B
 
课后巩固提升
7、B
 
8、C
 
9、D
 
10、B
 
11、这种看法是片面的。学习压力给我们带来的影响，既有积极的一画也有消极的一面。认为 “ 过度的学习压力会影响学习效率 ” 是正确的，因为过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。但适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。学习没有压力，可能使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，认为 “ 学习不应该有压力 ” 是错误的。
 
12、（1）一是来自学校方面的压力，包括学校管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；二是来自社会方面的压力，包括考试制度、教育体制、社会舆论带来的压力；三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力；四是来自自身方面的压力，自己对学习成绩的期望过高，远远超过了自己的实践能力；等等。
（2）在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱恕、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。
（3）明确学习的意义，培养学习的兴趣；学会正确对待学习压力，将压力转化为动力；建立合理的目标，经过努力可以实现；学会放松，如向亲朋好友倾诉、参加文体活动等；注意劳逸结合，把握好学习节奏；等等。