每课一练
一、单项选择题
1-5：D B C B A
6-10：D C C C B
二、非选择题
11、心理方面：①学会调控情绪，
做情绪的主人；②友好交往礼为先，
做到语言文明，态度亲和，举止端庄；
③增进同学之间的友谊，学会用恰当
方式与异性交往；等等。
道德方面：①要学会宽容他人，换位思考，与人为善；②尊重他人，平等待人；
③加强修养，践行道德，做一个有道德的人；等等。
法律方面：①防范侵害，保护自我（提高警惕，用智慧和法律保护自己）；②树立法律意识，
维护法律的尊严，自觉依法自律，做一个守法的人；③从小事做起，预防违法犯罪；④自觉
遵纪守法，谨慎交友，防微杜渐，防患于未然；⑤增强维护人身权的意识，关爱他人的生命
和健康；等等。
12、我认为乙的观点正确。因为：第一，转移注意力主要是通过改变注意焦点或者生活环
境来使情绪逐少好转，而改变认识则是要从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法，从
而使情绪好转起来。第二，材料一告诉我们，即使身在雨中，但只要我们能够正确地认识和
对待天气，同样可以拥有快乐的心情和积极的情绪，这就是运用了“改变认识来调节和控制
情绪”的方法。第三，学习任务与师生关系是我们每一个中学生不可能回避的学习与生活环
境，由此带来的消极情绪，不适合通过转移注意力来调节，而只要正确认识了学习任务与压
力，以及师生关系中的不和谐，我们就会有良好的心情和积极的情绪。第四，作为中学生，
我们要正确认识学习压力和师生关系，学会运用正确的方法来调节自己的情绪。
理性思考
（1）这是一种“哀”的情绪反应，是消极情绪。
（2）提示：比如可以应用升华的方法，将消极情绪同头脑中的闪光点联系起来，就可以将
消极情绪转化为积极有益的行动。
（3）调节情绪的有效方法还有：注意转移法、自我暗示法、心理换位法、合理发泄法、意
志控制法、尽情倾诉法等。
亲临其境
（1）（2）提示：只要能根据实际情况讲出合理、有效的宣泄和控制情绪的方法即可。
请你分析
（1）略
（2）材料一说明，我们要学会合理宣泄情绪，在适当的场合，用适当的方式，来排解不良
情绪；材料二告诉我们要学会控制情绪，巧妙科学地利用心理暗示、心理换位，对情绪进行
调节。
与法同行
（1）两位司机的行为均属于违法行为，都应该追究其法律责任，受到法律的制裁。
（2）①我们应培养和树立良好的法律意识和法律素质；②尊重法律，追求公正；③正确行
使权利，自觉履行义务；④行使自己享有的监督权；⑤敢于并善于同违法犯罪行为作斗争。
我在行动
略